読んだ本の数：7冊読んだページ数：1946ページカエルを食べてしまえ!一点集中して重要で難しい問題にまずとりかかれっていうこと。読了日：11月30日 著者：ブライアン トレーシー日本人とは何か。―神話の世界から近代まで、その行動原理を探る〈下〉「ある場…

読んだ本の数：2冊読んだページ数：1202ページ日本人とは何か。―神話の世界から近代まで、その行動原理を探る (NON SELECT)松岡正剛が「国家の品格」のような中身のない本を読むなら、こちらを読めと言っていたのを聞き読んでみた。日本史のそうまとめのよう…

読んだ本の数：10冊読んだページ数：2879ページ泥流地帯 (続) (新潮文庫) 拓一兄さんのまっすぐな生き方がとにかくかっこいい。三浦綾子さんが最後は我慢しきれずにジーザスの話をねじ込んでくるところにはちょっと微笑んでしまった。後半のご都合展開を抜き…

時間があったので富山城を見物しました。飛行機で来たのだが、窓から見える紅葉の山々に見とれてしまった。あぁ山行きたい。

静岡入りしました。ローカルレースで早めに申し込んだせいか、ゼッケンナンバーは一桁台。9位入賞者にはキウイがもらえるそうです。クルマでコースを下見したら第二東名沿いに普通なら歩いちゃうような長い激坂が2ヵ所あり苦しい展開が予想される。 明日は富…

読んだ本の数：11冊読んだページ数：2116ページ成功するメンタル改造術―トップアスリートに聞いて実践!「僕はどんな状態になっても、絶対に自分の決めたペースを守るようにしています。〜しかしペースを保っていると、痛みに向いていた意識の集中が、レース…

出張で広島に泊まりました。昨夜は時間があったので宮島まで足を伸ばし厳島神社を見学。今日は出張の醍醐味である早朝ランニングを敢行。 街の中心部を走って、朝の原爆ドーム、平和記念公園、広島城を観光。 とても印象に残ったのは、平和記念公園の慰霊塔…

厳島神社に来ております。＠夕焼け大鳥居。

後ろからスタートしてバトルを避けたが、やっぱり途中で蹴っ飛ばされたり乗り上げたりしながら、なんとか1時間45分でゴール。波の影響と、泳ぎのバランスの悪さのために、いつも左側にそれてしまいコース取りにロスが多かった。オープンウォーターで泳ぐ機会…

天気は曇り。雨がぱらついてます。距離は4キロ。がんばろう。 クラゲクリーム

三浦遠泳大会に出るのは今年で3回目。今回はあまり練習してこなかったので1時間40分台で泳ぎ切れればいいやくらいの気持ち。雨が降り続かないと助かるのだが。クラゲクリームは忘れないようにしよう。セーフシーサンローション キッズ SPF30+出版社/メーカー…

図書館でまたまた思いつきでついでに借りて大当たり。ランナー本とするにはもったいないくらいなので、紹介しちゃいますね。わたし革命作者: 有森裕子出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 2003/11/07メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 6回この商品を含むブ…

駅長たまで有名な貴志川線。 終点の貴志駅往復は一日乗車券がお得。いちご電車 いちご電車は座席も広告もいちごだらけ。日除はすだれで風情があります。 貴志駅の駅長さんタマ ギャラリーに囲まれちょっとしんどそう。ここ1年で一気に有名になったね。 帰り…

ただいま出張で京都にいます。朝から楽しみにしていた京都ランニング。 駅前から加茂川を走り、寄り道して、はてながある烏丸御池（よく調べてなかったのでビルは特定できず…）、二条城、京都御所、平安神宮、八坂神社、建任寺、駅前といった名所巡りコース。…

ただいま出張中。京都亀岡に寄ったらついでに、これからトロッコ列車に乗ります。トロッコ亀岡駅 いつか走りたい京都一周トレイル

いまさらながら夏休みの写真をアップします。サイパンに3泊4日で行ってきました。宿泊地はガラパン。 2日目の朝はビーチロードに沿って南に走り、往復16キロメートルで1時間52分。ビーチロードは海辺に沿って道が整備されていて走りやすい。現地の人や観光客…

たったいま親不知の歯を抜いてきました。痛みがひくまでしばらくランニングは控えます。 歯の噛み合わせはスポーツする上で重要と聞きますが、復帰後のパフォーマンス向上を期待。

古くからの親友と2人で久々にトレイルランニング。交渉の末、家族からは快く送り出してもらえたのでとてもすがすがしい気分で遊びに行く。 コースは渋沢駅〜大倉尾根〜塔ノ岳〜三ノ塔〜丘ノ台〜大山〜高取山〜鶴巻温泉の35キロ（GPSのトラックを接続した距離…

今年の三浦遠泳大会の日程が決まったみたい。詳細が決まったら申し込みだ！ 料金も手ごろで海の家利用と食事がついてるので、8000円湘南オープンウォータースイムより絶対お得。（負け惜しみ…） 新日本スポーツ連盟−神奈川県連盟のサイト ＜お知らせ＞ 第25…

6月1日にエントリーが始まったハセツネだが、6月3日の今日の時点ですでに店員に達し、締め切られてしまった。残念。 しょうがないから11月の湘南国際マラソンでフルにでようかなぁ…。 第16回日本山岳耐久レース 満員御礼（〆切お詫び） 定員に達しましたので…

午後になって雨が上がり太陽が顔を出し始めた。プールに行こうと駅まで歩いていったが、雨上がりの空気があまりに心地よく、家に引き返してランニングシューズに履き替えた。 今週に入り足の甲の痛みはほとんどなくなっているが、念のためスピードを落とした…

先週の5Kレースの翌日から足の甲に違和感を感じはじめる。靴ひもをきつく締めすぎたのが原因かと思ったので、靴をゆるめに履いて過ごしていたが週の半ばには次第に無視できない程痛みだした。中指からたどった足の甲の真ん中付近が痛み、で少し腫れている状…

意気込んで大きなレースにエントリーするとがんばってしまうので少し気疲れするが、近所でゆるい雰囲気のレースが毎月あると気負うことなく走れるのでとてもうれしい。今朝もいつものごとくゆっくり起きて、9時半スタートの10Kと20Kはパス。先月に続いて5Kの…

始発の電車に乗って横浜から静岡へ。旅行気分で日本平桜マラソンに出場した。スタートから10Kまでずっと登りなことに驚いたが、若葉の混る桜の緑と桃色のコントラストに、目と気持ちがやすまり、パンプするふとももをしばし忘れる。10-15Kは一気に下りとなり…

出張でサンディエゴに一週間滞在。昼間は取引先のオフィスとラボにこもりっきりであまり自由はないのだが、朝はホテルを起点にランニング。暑い日差しの昼間と違い、穏やかでちょっとひんやりした空気の中、サンディエゴの短い春の緑を眺めつつ走る。海外で…

サンディエゴ出張中、帰りの便が日曜発だったので土曜日は市内観光。 サンディエゴズーでパンダやコアラを観て、昼下がりにはクルージング。サンディエゴは観光地だ。また訪れる機会があったら、シーワールドとワイルドアニマルパークへ行こう。 だらけたパ…

快晴。5キロに出場。往路は5位につけていたのでスパートをかければ3位を狙えると力んだが、復路ペースを落としたのは自分だけで結局8位。タイムや順位より最後1キロでどこまでがんばるべきか葛藤しちゃうところが自分の至らないところ。でも終わればいい思い…

英語のドキュメントを読むときや和訳をするときに欠かせません。 マイ設定の入ったポータブルファイヤーフォックス http://portableapps.com/apps/internet/firefox_portable ファイヤーフォックスのマウスオーバーディクショナリーアドオン http://maru.bon…

来週月曜から出張でサンディエゴへ。現地で朝ランするぞー。

体調が悪いので楽しみモードで行こうと思っていたが、都庁と青空の間を舞う銀色の紙吹雪を見上げながらスタートの号砲を耳にするとちょっと欲が出て行けるところまで行ってみようと5キロ23-24分ペースで走りだす。15キロまではそのペースで問題なかったので…